전체 글32 탄수화물에 대한 오해, 다이어트 필수영양소 밀에 대한 선입견 흔히들 다이어트를 결심하게 되면 제일 먼저 멀리해야 할 것으로 탄수화물을 제일 먼저 생각하게 됩니다. 그리고 탄수화물하면 떠올리는 것 중 하나가 '밀가루', 거기서 나아가 빵을 떠올리게 될 것입니다. 빵에 사용되는 밀가루는 부드러운 식감을 만들어내기 위해 도정을 통해 밀의 겉껍질, 겉겨 등을 모두 제거한 흰 속살만을 사용하여 만들어 집니다. 그렇게 도정된 밀은 식감은 부드러워지지만, 대다수의 좋은 영양소는 밀의 겉겨에 있는데 이 부분을 제거하다보니 도정된 밀에는 우리 몸에 즉각적으로 흡수되는 정제 탄수화물만이 남게 됩니다. 통밀은 겉겨를 제거하지 않아 우리 몸에 좋은 많은 영양소가 담겨 있고, 특히 식이섬유질을 많이 함유하고 있어 섭취 시 포만감을 오래 유지시켜 주어 음식 섭취량 조절에.. 2023. 3. 8. 땅콩버터의 오해와 진실, 다이어트 필수템 땅콩버터에 대한 오해 흔히들 땅콩버터라 하면 그 이름 때문인지 땅콩과 버터를 섞어 만든 지방 덩어리 고칼로리 폭탄으로 착각하는 경우가 많습니다. 실제로 시중에 유통되는 땅콩버터 중에는 달달한 맛을 내기 위해 설탕을 첨가한 제품이 많은 것도 사실인데요. 그러나 진짜 땅콩버터에는 땅콩 이외의 다른 것은 전혀 들어가지 않는다는 것을 알고 계신가요? 볶은 땅콩을 갈게 되면 땅콩에서 기름이 나오게 되고 알갱이가 보이지 않을 만큼 곱게 갈아주게 되면 땅콩에서 나온 기름끼리 서로 엉겨 붙어 걸쭉한 페이스트 상태가 되는데 이것이 바로 '땅콩버터'입니다. 땅콩버터의 효능 1. 체중감량 땅콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 체내에 흡수되어 에너지 소비량을 증가시켜 주기 때문에 체중감량에.. 2023. 3. 8. 플래시 시즌3, 역대급 스피드스터 사비타와 플래시 포인트 플래시 포인트 시즌 2 마지막 편에서 어머니에 이어 아버지까지 모두 잃은 상실감에 배리는 다시 한번 과거로 시간여행을 하게 됩니다. 시즌 1에서 리버스 플래시가 어머니를 죽이려는 시간대로 시간여행을 한 배리는 시즌 1에서 어머니의 죽음을 보고 그냥 돌아섰던 것과 달리, 현장에 난입하여 리버스 플래시를 제압하고 어머니를 구하며 시간의 흐름을 비틀어 버리게 됩니다. 어머니를 안심시키고 배리는 리버스 플래시를 끌고 다시 현재로 되돌아와 어딘가에 감금하고 부모님이 모두 살아 있는 바뀐 현재의 시간을 즐기며 평화롭게 살아가게 됩니다. 배리에 의해 감금된 리버스 플래시는 현재에 만족하는 배리에게 지금의 현실은 환상일 뿐이라고 하며 플래시에 의해 조작된 시간의 흐름, 즉 플래시 포인트라는 말이 처음 등장하게 됩니다... 2023. 3. 8. 플래시 시즌2, 미드 추천 리버스 플래시를 능가하는 새로운 스피드스터 줌 평행우주 세계관 새로운 시즌으로 돌아온 번개보다 빠른 남자 플래시의 2번째 시즌에서는 기존 드라마나 영화에서 잘 다루지 않던 소재인 평행우주 세계관이 등장합니다. 평행우주란 내가 현재 살고 있는 이 세계가 아닌 시간과 공간의 개념 상 평행선 상에 또 다른 세계가 존재한다는 것을 가리킵니다. 말하자면 동일한 시간대에 수많은 세계가 존재한다는 것입니다. 시작점은 같아도 인간 개개인이 살아가면서 수많은 선택을 하게 되고, 그 선택의 갈림길에서 각각 다른 선택을 하는 미래가 있다고 가정한다면, 그런 선택의 순간이 갈라지고 갈라져서 수많은 다른 미래의 세계를 창조한다는 것입니다. 평행 우주는 그 분화점이 가까운 세계끼리는 비슷한 세계관이나 문명을 가지고 있을 수 있지만, 분화점이 멀어지면 멀어질수록 애초에 같은 .. 2023. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
